Проблема:
Избыточный вес
Решение проблемы:
Составление индивидуальной программы питания (снижение калорийности рациона питания)
Программа тренировок
Подбор упражнений и тренажеров в зависимости от уровня подготовки клиента.
Для хорошего результата важно сочетание следующих нагрузок:
- Анаэробной (силовые тренажеры, зона свободных весов)
- Аэробной (кардио-зона, групповые программы)
Количество и частота тренировки рассчитывают в зависимости от:
- занятости клиента
- уровня подготовки
- возможности переносить интенсивные нагрузки
Если у клиента устойчивое желание сбросить вес, заниматься можно от 1 до 7 раз в неделю.
Обязательна консультация специалиста
Спортпитание назначается по мере надобности и после того, как клиент полностью ознакомился и адаптировался по программе тренировок. Дозировка спортпитания носит индивидуальный характер.
Обязательна консультация специалиста.
Дополнительные процедуры
Массаж и обертывания способствуют «разбиванию» жировых отложений и выведению через лимфу. Также массаж способен корректировать отдельные участки тела, приближая вас к идеальным пропорциям!
ИК-сауна выводит токсины и шлаки из организма с потом, улучшает состояние кожи, восстанавливает мышцы после тренировок.
< Предыдущая | Следующая > |
---|